2018/12/21

整体で猫背・姿勢改善をしたい方へ

 

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ボディメイク整体フィジオは、ただ治療するだけではありません。 痛みの根本的な解決を行うために、あなたに最適な治療プランをご提案させていただきます。 また、触診による判断。姿勢測定器を使った測定と分析。いずれも冷静に科学的、運動学的な視点で症状を捉え、あなたにわかりやすくご説明することをお約束いたします。
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背筋がピンと伸びている人を見ると、カッコいいなぁと思いますよね。あなたはどうですか?

背中が丸まっていると周りから見た目で指摘され嫌な気分になるだけでなく、呼吸がしにくかったり、気持ち悪くなることもあります。

でも安心してください。骨の変形でもない限り、猫背は整体で治ります。

新潟市の整体フィジオでどのように猫背を改善するか、ご紹介しますね。

猫背のこんな症状にお悩みではありませんか?

☑よく周りの人から背中が丸いと指摘される

☑首がニワトリのように前に出ている

☑普段から呼吸がしにくく、息苦しい

☑肩や背中が張りやすく、デスクワークをしていると気持ち悪くなる

☑喘息もちである

あなたは今このページをどのような姿勢で見ていますか?

恐らくですが、背筋がしっかりと伸びた正しい姿勢にはなっていないのではないでしょうか。

実のところ、人間のカラダは背中が丸まりやすい構造になっています。それゆえ油断すると、ついつい猫背になってしまうのです。だからと言って猫背をそのまま続けていると、年齢と共にどんどん背中は丸くなり、姿勢が更に悪化してしまうことになります。また、猫背はあなたのカラダに様々な悪影響を及ぼします。

猫背がカラダに与える意外なデメリットとは!?

今回ボディーメイク整体フィジオが、「猫背姿勢の原因とその治し方」についてお話ししていきたいと思います。是非、参考にしてみて下さい。

1.猫背は本当に治るのか!?

「猫背姿勢に悩んではいるけど、、、本当に治るの?」このような疑問を感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。確かに、猫背の中にも治るケースと治らないケースがありますので、まずはその違いについてお話ししていきたいと思います。

治らない猫背とは?

単刀直入に言うと、治らない猫背とは骨が変形して背中が丸くなってしまっている状態のことです。脊柱の圧迫骨折や変形性脊椎症などの骨の変形を伴う症状は、よく高齢者の方に見受けられます。このように骨自体に問題がある場合ですと、背骨の生理的湾曲を元通りに戻すことができないため、完全には治りません。ただ、整体やセルフケアを施すことによってそれ以上の悪化を防ぐことは可能です。

ほとんどの猫背は治る

骨の変形によるものでなければ、ほとんどの猫背は治っていきます。なぜなら、大半の猫背が日常生活のクセや筋力の衰えにより、骨格が歪んでしまっているだけだからです。

私たちのカラダは、四つ足歩行から直立二足歩行へと進化する過程で、一部の筋肉や関節に負担が集中しすぎないような骨格の造りに進化してきました。脊柱(背骨)は、頸部で前弯・胸部で後湾・腰部では再び前弯を構成し、全体的に美しいS字カーブを描くことで、背骨に加わる様々な衝撃やストレスを吸収・分散させているのです。

しかし、日常生活の中で繰り返される一定の動作や姿勢などによって、一部の筋肉や関節に対して偏った負荷が加わり続けると、カラダ全体の筋バランスが崩れて骨格が歪んでしまう結果、猫背姿勢が日常化するのです。つまり、普段から酷使することの多い筋肉や関節に対しては、適切なストレッチやマッサージを施すことでその緊張を和らげ、その反対にあまり使われずに衰えてしまっている筋肉に対して筋力強化をはかっていくことで間違いなく骨格は矯正されて、猫背は治っていきます。

2.まずは壁に立って自分の姿勢をチェックしよう!

自分でも簡単に行える猫背診断の方法をご紹介いたします。すごく簡単な方法ですので、是非やってみて下さい。

1. 壁に背中を向けて起立し、両足のかかと・おしり・背中・後頭部をそれぞれ壁にくっつけます。

2. 1番の状態で壁と腰の間に手を入れてみて、その隙間に手のひらが入らなければあなたは猫背です。

3.猫背に対する誤った認識をしていませんか?

私たちは背中が丸なっていると、「背筋をしっかりと伸ばしなさい!」このようにしつけられて育ちました。それゆえ、猫背を改善させるためには腹筋や背筋をつけなければいけないと考えていらっしゃる方がほとんどです。しかし、実際はそうではありません。

先程も申し上げましたように、猫背姿勢はカラダ全体の筋バランスの崩れによる結果です。ですから、単純に腹筋や背筋を鍛えたところで全体的な筋肉の状態が整っていなければ治っていきません。そこで最も重要なことは、下半身の筋肉のバランスを整えることです。なぜなら、下半身には上半身を支える土台となる骨盤があるからです。

全身の筋肉のうち7割は下半身に付着して、カラダの重みを支えています。すなわち、猫背を改善させるためにはまず最初に下半身の筋肉を柔らかくしたり、トレーニングによって補強していかなければ骨盤は正しい状態を維持できません。土台がしっかりしていなければ、当然背中も曲がってしまいます。

姿勢矯正ベルトをしても猫背が治らない理由

よく市販で売られている商品で、「猫背矯正ベルト」なるものがあります。この記事を読んでいらっしゃる方の中には、もう既に購入しお使いになられた方もいらっしゃるのではないかと思います。その結果はいかがでしたでしょうか?恐らくほとんどの方はその効果を実感することが出来なかったのではありませんか?

その理由は、必ずしも猫背の根本原因が胸や背中にあるわけではないからです。むしろ、そういう方が少ないかもしれません。ですから、ベルトを装着している間は一時的に背筋が伸びて正しい姿勢に見えますが、外すとまた元に戻ってしまいます。

美しい姿勢を維持するという観点から考えれば全く意味がないとは言いませんが、根本から改善させるのであれば、それだけでは不十分です。

フィジオではこのように猫背を改善させます

猫背を改善するためには、まずはその原因となる骨格の歪みや筋肉の緊張を明らかにしなければいけません。

原因を特定せずに行うマッサージや矯正には意味がありませんし、場合によっては不良姿勢の悪化やカラダの不調を招いてしまう恐れがあるからです。

ボディーメイク整体フィジオでは、猫背の原因となっている骨格の歪みや筋肉の問題を特定し、的確な手技療法や運動療法を行う事で確実に丸くなった背中を正していきます。

また、効果の持続と症状の改善を目的とした、自宅で簡単にできる効果的なセルフメンテナンスの方法をアドバイス致します。

徴1:高性能カメラ内蔵の姿勢測定器で、姿勢の歪みの状態を細かく分析します。

特徴2:初回に細かい検査やカウンセリングを行って猫背になった原因を徹底的に追究し、分かりやすく説明致します。

特徴3:背筋だけをみるのではなく、骨盤からしっかりと整える施術を行っております。

特徴4:骨格が歪み方や姿勢の状態に適した運動療法を行うことで、90%の人に効果を実感して頂いております。

お客様の声

体を変えていくにあたって、全体を把握してより自分に合った方法でアプローチしてくれます。私の場合はインナーマッスルを強くしていったのですが、毎日気になっていた肩や背中のハリが無くなってポッコリしていたお腹も少し凹んだ気がします。

また、家でも簡単にできるトレーニングも教えてくれるので頑張っています。先生は笑顔が素敵で熱いです(笑)

片元ゆきさん 新潟市中央区 30代女性

ボディーメイク整体フィジオでは、一人ひとりの症状に最適な治療プランを提供し、どこよりも早く猫背を改善させるための施術を行っております。もしもあなたが「猫背が治らない」とお困りで整体院をお探しでしたら、是非一度、ボディーメイク整体フィジオにお越しください。

 

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ボディメイク整体フィジオは、ただ治療するだけではありません。 痛みの根本的な解決を行うために、あなたに最適な治療プランをご提案させていただきます。 また、触診による判断。姿勢測定器を使った測定と分析。いずれも冷静に科学的、運動学的な視点で症状を捉え、あなたにわかりやすくご説明することをお約束いたします。
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